Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,8 kg...


6:15 - dużo jajecznicy z kiełbasą + kromka chleba bg z ziarnami i florą + pół jabłka + kilka migdałów + słodzona herbata

11:15 - kromka chleba bg z ziarnami z pastą z papryki/ze szparagów + 3 małe ogórki + pół paczki flipsów + słodzona herbata

13:25 - miska zupy kalaforowo-brokułowo-marchewkowej + sporo kaszy jaglanej zapiekanej z jabłkami + słodzona herbata

16:30 - jeszcze miska zupy + kubek wody

20:00 - 6 pyz z mięsem + słodzona herbata + kubek wody     

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.