Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,9 kg...


6:10 - duża porcja jajecznicy z kiełbasą + słodzona herbata + kubek wody

8:45 - jeszcze trochę jajecznicy + sporo sałatki (papryka, ananas, kukurydza, ser żółty, polędwica, majonez) + słodzona herbata

11:50 - duży kawałek arbuza + pół banana + kubek wody

13:30 - 2 małe kotlety mielone + 2 kromki ciemnego chleba + słodzona herbata + trochę sałatki + kubek wody

16:00 - dużo bekonowych prażynek + kromka ciemnego chleba z florą i golonką prasowaną + kilkanaście pomidorków + słodzona herbata

20:20 - trochę chipsów + kawał arbuza + kromka ciemnego chleba z florą i dżemem porzeczkowym + 2 słodzone herbaty    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.