Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,2 kg :)


6:35 - kromka ciemnego chleba z florą i wędzonką + 2 małe pomidory + słodzona herbata + czereśnie

8:25 - trochę imbirowych ciastek owsianych + kilka czereśni

11:50 - 2 kawałki sernika + kawałek arbuza + 2 słodzone herbaty

13:00 - kawałek pieczonej karkówki + ziemniaki + ogórki małosolne + pomidory + 2 kubki kompotu

14:30 - kilka cienkich kiełbasek + 2 kawałki karkówki z grilla + kromka chleba słonecznikowego + musztarda + keczup + słodzona herbata

17:00 - mała grillowana kiełbaska z musztardą i keczupem + słodzona herbata 

18:30 - kawałek ciasta z owocami + kubek kompotu

20:20 - kromka ciemnego chleba z florą i kiełbasą + słodzona herbata + trochę borówek    

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.