Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74 kg...


6:30 - kromka ciemnego chleba z florą i dżemem z owoców leśnych + kawałek arbuza + słodzona herbata 

9:40 - dużo arbuza + kromka białego chleba z florą i filetem z indyka + kubek wody 

11:15 - borówki + micha makaronu pełnoziarnistego z orkiszem ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata

15:20 - banan + 2 kromki białego chleba z wędzoną polędwicą + słodzona herbata + kubek wody

17:35 - miseczka czereśni + kromka białego chleba z florą i pasztetem z soczewicy + kubek wody 

21:20 - miseczka płatków kukurydzianych + miseczka borówek + herbata     

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.