Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74,4 kg...


5:55 - kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + 2 słodzone herbaty

9:40 - omlet z szynką + surówka z marchewki + surówka z kapusty + słodzona herbata + kubek wody

 12:45 - kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata

15:10 - duży kawałek szarlotki + kubek wody

16:00 - mielony zraz z pieczarkami w sosie + dużo ziemniaków + 5 ogórków małosolnych + kubek wody

18:40 - kilka borówek + kromka razowego chleba żytniego z pastą z suszonych pomidorów + trochę loda z banana + słodzona herbata  

21:20 - kromka razowego chleba żytniego z pastą z suszonych pomidorów + 2 łyżki sałatki z pieczarek + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.