Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,6 kg :)


7:15 - duży kawałek odsmażonej babki ziemniaczanej + słodzona herbata + kubek wody 

9:10 - kawałek własnego ciasta bananowego + trochę migdałów, żurawiny i nerkowców + słodzona herbata

12:30 - paczka warzyw na patelnię + miseczka płatków kukurydzianych + duży kawałek bananowca + słodzona herbata

15:45 - garść pestek słonecznika + kubek wody

16:15 - 2 klopsiki w sosie pomidorowym + ziemniaki + buraczki + słodzona herbata

19:30 - słodzona herbata + półtorej zapiekanki (bagietka, masło, pieczarki, cebula, ser, keczup, szczypiorek) + szklanka soku

21:15 - 2 kubki wody      

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.