Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 73,5 kg :)


5:55 - 2 kromki białego chleba z florą i mielonką + słodzona herbata

7:50 - kilka frytek + banan + słodzona herbata + kubek wody  

9:10 - garść pestek słonecznika + kubek wody

10:40 - micha makaronu ugotowanego z łyżką oleju + słodzona herbata + kubek wody 

14:40 - 4 dość duże placki ziemniaczane + buraczki + surówka z ogórków kiszonych + kubek soku + kubek wody

16:25 - 2 kromki białego chleba z florą i mielonką + słodzona herbata

18:40 - duży kawałek arbuza + kubek wody

20:20 - duży kawałek ciasta drożdżowego + słodzona herbata + kawałek arbuza + garść pestek słonecznika  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.