Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 74,5 kg...


6:25 - miska płatków kukurydzianych + słodzona herbata 

8:20 - trochę frytek + słodzona herbata + 2 kromki białego chleba z florą i powidłami węgierkowymi + słodzona herbata

11:45 - paczka warzyw na patelnię + 3 parówki z szynki + szklanka soku

14:30 - garść pestek słonecznika + kawałek indyka pieczonego z jabłkiem i rodzynkami + kasza gryczana + papryka + 2 słodzone herbaty

16:30 - dokładka obiadu + słodzona herbata

18:00 - kawałek ciasta a'la metrowiec + udko + 2 słodzone herbaty

20:10 - kilka frytek + kromka chleba czystoziarnistego z florą, kotletem mielonym i odrobiną musztardy + słodzona herbata  

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.