Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,9 kg...


8:40 - trochę chipsów + słodzona herbata + wafel ryżowy
10:10 - kromka białego chleba z chudym mięskiem + słodzona herbata
13:35 - wafel ryżowy z gorzką czekoladą + kawa 3w1
14:50 - talerz rosołu z makaronem i kawałek kurczaka + garść pestek słonecznika + słodzona herbata
17:20 - kawał gotowanej kiełbasy z musztardą + dużo gotowanych warzyw + słodzona herbata

19:30 - trochę płatków kukurydzianych + garść żurawiny suszonej + 2 delicje + słodzona herbata
21:10 - trochę chipsów prosto z pieca + słodzona herbata  
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.