Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
... 66,3 kg :)


7:10 - duża porcja ryby po grecku + 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami z masmixem + słodzona herbata
11:30 - kilka faworków + słodzona herbata
13:15 - 2 gotowane jajka z łyżką majonezu + 2 kromki ciemnego chleba z ziarnami z masmixem + słodzona herbata
14:40 - kilka faworków + słodzona herbata
18:00 - trochę ryby po grecku + kromka ciemnego chleba z ziarnami + słodzona herbata
19:00 - garść orzechów włoskich + pół miseczki płatków kukurydzianych + słodzona herbata + czekoladka
20:15 - kawałek kiełbasy z musztardą + słodzona herbata 
 
 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.