mam pytanie jak to jest z jedzeniem przed ćwiczeniami..czy nie zalecia się jedzenia tuż przed gimnastyką dlatego,że może się odbijać i jest dyskomfort czy też ma to wpływ na pracę mięśni czy też spadek wagi..nurtuje mnie to,gdyż gdy jestem bardzo głoda to zjadam jakiegoś sucharka albo wafla ryżowego i wtedy idę ćwiczyć..czasem mi się odbije brzydko mówiąc ale poza tym nie widzę jakiejś tragedii...jak to jest na prawdę..pozdrawiam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
therock
17 stycznia 2014, 23:52mi czasem było niedobrze i ćwiczę minimum godzinkę po posiłku.
gratapersona
17 stycznia 2014, 22:26nir jrm przed ćwiczeniami bo jestem ociezala i lapie mnie kolka
minobreesmi
17 stycznia 2014, 18:18Ja po jedzeniu muszę odczekać minimum pół godziny bo zwyczajnie niższą mam wydajność.
Niecierpliwa1980
17 stycznia 2014, 17:34Wszystko zależy od tego co będziesz robiła,jak intensywnie i jak reaguje twój organizm . Na swoim przykładzie wiem,że przed bieganiem muszę mieć ok godzinki przerwy po jedzeniu i to najlepiej czegoś lekkiego. Są takie osoby,co dopiero po 2 godzinach od posiłku mogą się ruszyć. To samo dotyczy pewnie ćwiczeń,bo odbijanie-ok,niby mała sprawa,ale jak masz sie zacząć zginać i zwymiotować,bo będziesz uciskała brzuch,to chyba niefajne .