Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
30/30
2 marca 2013
Dziś skończyłam Jillian 30 day shred..prosiłyście o jakiś wyniki,pomiary..cóż przez ten miesiąc spadło 3 kilogramy sadła..w biuście -1 cm,w talii - 3 cm,w brzuchu-2,w udzie -2 i w biodrach -2 ...jestem zadowolona...jednak od dwóch dni zanotowałam zwyżkę 1-1,5 kilograma i się utrzymuje i zamiast więcej ćwiczyć to dziś się najadłam..chlebem z wędliną,ryba smażona w occie,papryka marynowana i czarne oliwki(teraz wieczorem)..ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem od jutra ostro biorę się do roboty,znaczy odchudzania może oragnizm mój potraktuje to jako napędzenie metabolizmu(pobożne życzenia)..tak czy inaczej nagrzeszyłam to musze ponieść konsekwencje...od jutra znowu ostra walka..dużo już osiągnęłam i nie mogę pozwolić na zaprzepaszczenie tego mojego sukcesu,małego ale to sukces..buziaki
agneska1980
3 marca 2013, 11:39i jak dzisiaj zaczęłaś tą walkę?
therock
2 marca 2013, 23:16efekty fajne ale za to obżarstwo, to masz u mnie baty:P
MonikaPG
2 marca 2013, 23:10moje typy po Jillian to http://www.youtube.com/watch?v=OwVqStjPYQ0 albo http://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug lub http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs szukałam czegoś co ty trwało około 30 minut, bo ja ćwiczę rano przed pracą i dłużej nie dam rady.
MilkaG
2 marca 2013, 21:46Ładne wyniki, ale byłam pewna że będą jeszcze lepsze, ciekawe jak będą one u mnie wyglądać. Ale zacznę dopiero od 1 kwietnia. A z nażarciem mam podobnie, jak waga stoi albo wzrasta to mam ochotę i często to robię - nażreć się, i jedno w tym dobre waga po tym dniu nie wzrasta o organizm cieszy się że w końcu dostał jeść i daje się oszukać że tak będzie zawsze.
MonikaPG
2 marca 2013, 20:16Gratulacje przejścia całego programu :) Co teraz będziesz ćwiczyć? Ja kończę za 5 dni i już się zastanawiam co następne.