mam jeszcze jedno pytanie.Czy ćwiczycie codziennie , czy też robicie po ćwiczeniach jednodniowy odpoczynek aby mięśnie mogły się zregenerować .... nie wiem jak jest lepiej , właściwiej ............... pozdrawiam
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
momo1979
30 stycznia 2011, 19:22Im częściej tym lepiej.... Bilans kalorii jest prosty - zjesz za dużo spalisz ćwicząc !!!!!!!!
Bedol
29 stycznia 2011, 23:08Ja generalnie nie lubię ćwiczyć.. Był czas, że robiłam to z takim zapałem, że bolały mięśnie na drugi dzień. To nic innego jak zakwasy. A najlepsze na to są ... kolejne ciągłe ćwiczenia. (ale nie wyczerpujące, nie siłowe, raczej spokojne)
Anika0810
28 stycznia 2011, 22:13Ćwiczę wtedy gdy mam czas i siły. hula hop codziennie raczej (z małymi wyjatkami) a rower... różnie to bywa:)