Menu:
12.10 - I śniadanie 391,2 kcal
- 2 kawałki chleba = 186 kcal
- 167g jajka = 182 kcal
- 30g rzodkiewki = 4,2 kcal
- 92g pomidora = 13,8 kcal
- 40g ogórka = 5,2 kcal
15.00 - II śniadanie 201,6 kcal
- 560g melona = 201,6 kcal
16.15 - przekąska 150 kcal
- 30g ptysiowych słomek = 150 kcal
19.05 - obiad 164,9 kcal
- 100g pieczonej piersi = 99 kcal
- 204g kalafiora = 44,9 kcal
- 175g kapusty kiszonej = 21 kcal
21.25 - przekąska 300 kcal
- 60g ptysiowych słomek = 300 kcal
Płyny:
- 4 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda
- 2 herbaty pu-erh
Motywacja:
MllaGrubaskaa
15 marca 2012, 08:22Demot bezbłędny . Motywatory zajebiste.
Mycha1805
14 marca 2012, 22:58Motywacja świetna choć na początku mnie przeraziłaś :P
Zagubionaxxx
14 marca 2012, 21:43Swietna Motywacja !!! ahhh...Co do sauny,to kurcze pierwszy raz sie z takim czyms spotkalam aby siedziec golym dupskiem na deskach i w dodatku w stroju kapielowym ;// Po prostu ludzie zapominaja co to jest higiena ;/ pozdrawiam