Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dzień diety (proteiny dzień 2)

Otręby znajdziesz w sklepie Holland and Barrett, niedrogo. Mozna tez zamowic online. Pozdrowki i walczymy dalej :)

nie przejmuj się tym wzrostem, mi nawet bez alkoholu waga skacze i to nie raz o całe kilo w górę, ale to jest chwilowe, a sama stwierdziłaś, że u Ciebie spowodowane zapewne winkiem :d więc nie ma co się użalać nad rozlanym mlekiem, tylko walczyć dalej! ja kupuję otręby w Realu - tylko nie wiem, czy tam u Ciebie na Wyspach też jest Real :) miłego dnia :)

to ja osobiście mam tak, że po wypiciu alkoholu następnego dnia spada (wiadomo, organizm się odwadnia), natomiast kolejnego dnia rośnie - nabieram ponownie wody, nieraz i więcej. Nie martw się, niedługo na pewno znów odnotujesz spadek :)

waga skacze więc nie waż się kochana często np fajnie się jest ważyć co 2 tygodnie :) ja mam w tedy największą radochę ! :)

A jesli szukasz owsianych to mozesz je zastapic na jakis czas platkami: wybierz te bez dodatkow i z najwieksza zawartoscia blonnika. Ku mojemu zdziwieniu w Belgii w niderlandzkim tlumaczniu ksiazki Dukana figuruja platki owsiane i oterby pszenne. Otreby pszenne sa w sklepach kolo mieszanek do pieczenia chleba.

co do szukania otrebow za granica to cos wiem.Ja przywoze kilogramami z polski :)Albo zostaje ci wybieranie ich z musli hihi:) zartoje oczywiscie...A co do wagi to to ruznie bywa.Ja w piatek wazylam 90 w niedziele 90 i pol a wczoraj 90 a dzisiaj juz 89 i pol wiec to tak skacze

Otreby dostaniesz w Tesco na stoisku z platkami:))