Wczoraj kupiłam 5-litrowy baniaczek mineralki i popijam sobie między posiłkami ;) Jestem typową kawoszką do tego nie toleruję teiny więc herbatki odpadają, na szczęście wodę lubię ;)
Widziałam, że można popijać colę zero, czy to się też tyczy diet coke? Bo tylko ją lubię ;) Ale wolę w tej I fazie sobie odpuścić jeszcze takie napoje ;)
Dziś na razie zjadłam:
- grani light z ogórkiem kiszonym
- wypiłam 3 rozpuszczalki ze słodzikiem i mlekiem
- plus oczywiście wodę ;)
potem uzupełnię resztę mojego dzisiejszego jadłospisu.
Metodą prób i błędów dowiaduję się co mogę a czego nie powinnam jeść. I tak absolutnie nie dla mnie same jajka gotowane, chyba są dla mnie za ciężkie i poczekam z nimi do fazy naprzemiennej. Będę je dodawać do surówek z sałaty, ogórków i pomidorków.
Tuńczyka też raczej muszę sobie odpuścić, wczoraj wymieszałam go z jajkiem i ogórkiem kiszonym i mój żołądek też się nie ucieszył a liczyłam, że będzie to fajny pomysł na szybkie sałatki. No cóż jak na razie zostają mi grani, jogurty, i mięsko z kurczaczka ;) Muszę zaopatrzyć się w jakąś chudą wędlinkę i filety z ryby.
nibylaska
13 czerwca 2011, 23:48W książce Dukan pisze w rozdziale o uderzeniówce, że można colę light i inne napoje słodzone aspartamem, które zawierają 1 kalorię na szklankę. Tak że sprawdź swoją coke czy spełnia warunki - jak tak, śmiało możesz pić :)
Przy...kosci
13 czerwca 2011, 16:19Trzymam za Ciebie kciuki! Nie przejmuj sie chwilowym zastojem wagi-zobaczysz nawet sie nie obejrzysz a waga spadnie o pare kg.:) Ryby... zwlaszcza te morskie maja bardzo malo kcal. wiec nie zaluj sobie... i dobrze,ze pijesz duzo wody,bo ja mam z tym problem:) Pozdrawiam cieplutko!
quitschentchen
13 czerwca 2011, 15:04Właśnie też mam ochotę na jakąś fajną rybkę;-) co do napojów, to ja piję tak ze 2 szklanki coli zero i chudnę jak na razie;-) pozdrawiam gorąco