Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
oczyszczanie zakończona, waga stoi, a ja nie idę
na fitness

Zakończyłam trzydniowe oczyszczanie jelita grubego, ale czuję, że sam proces oczyszczania jeszcze się nie zakończył. W końcu jedzenie od momentu spożycia do wydalenia jest w organizmie około 24-36 godzin, a od rana czuję, że moje jelita są wciąż "pełne". Lekko zmodyfikowałam trzeci dzień oczyszczania, bo zamiast tylko gotowanych warzyw zrobiłam sobie na drugie śniadanie i kolację sok ze świeżych buraków i marchewki. Nie sądzę jednak, żeby to miało jakiekolwiek znaczeni:).
Waga na razie bez zmian. Myślę, że to całkiem dobrze, bo mój organizm na czas, żeby przyzwyczaić się do nowej masy.
Nie idę dzisiaj na fitness. Nie mam ochoty znowu przebijać się przez te zaspy. Poza tym wczoraj ćwiczyłam w domu i mogę to powtórzyć dzisiaj. Wczoraj zrobiłam sobie dwie serie ćwiczeń po 30-35minut. Za każdym razem krótka rozgrzewka, parę minut na twisterze, potem ćwiczenia na uda i pośladki, trochę ogólnorozwojówki, brzuszki, a na koniec parę minut rozciągania.