Dzisiaj jeśli chodzi o kalorie było całkiem dobrze, bo w sumie ich było niecałe 1200. Ale chyba jem za mało warzyw. Poza tym zmusiłam się do pójścia na aerobic... i spędziłam w klubie w sumie ponad 3 godziny - aerobic, potem siłownia (głównie bieżnia), a na koniec dobrego spinning. Teraz jestem totalnie wykończona i nie mam nawet siły przebrać się do spania;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
AdrianWu
26 listopada 2010, 10:50brawo ; ) jesli raz poszlas drugi bedzie latwiejszy ; )
zagubiona21
26 listopada 2010, 04:44Tak warzywa i owoce w diecie są bardzo ważne, postaraj się jeść ich jak najwięcej:)) Ale dałaś sobie wycisk z tymi ćwiczeniami:)) Pozdrawiam:) Miłego dzionka życzę:))