Pamiętnik odchudzania użytkownika:
aniastart

Dalej walcze o ósemkę udało mi się trochę oddalić od 9 ale waga waha się tam i z powrotem Mam nadzieję że te 3 kg spadło w tym miesiącu nie wróci w przyszłym z nadwyżką Chciałabym juz  na stałe pożegnać dziewiątkę z przodu Mam problem z utrzymaniem się w ryzach to znaczy za dnia trzymam się całkiem nieźle ale wieczorem odbija mi szajba puszczają hamulce wtedy atakuje lodówka żeby nie sabotować samej siebie rozdalam  wszystkie zakazane rzeczy chipsy czekoladki i tym podobne jest ciężko waga spada bardzo wolno a po każdym potknięciu zwyżka jest fatalna To co przez cały tydzień uda mi się stracić zawalam jednym dniem nieuwagi Wystarczy że lekko sobie pofolguje waga skacze w górę

I długo długo nie było żadnego wpisu ale nadal się trzymam to chyba najważniejsze udało mi się nawet trochę zrzucić od stycznia waga obecna to 87,9 i nie mam już otyłość i mam tylko nadwagę albo aż nadwagę Staram się jeść 5 do 6 posiłków dziennie w odstępach 2 i pół godziny bo w odstępach 3 godzinnych niestety rzucam się na jedzenie jakbym była po Jakiejś wielkiej głodówce Staram się jeść małe porcje ale niestety Wpada czasami coś nad planowo jakaś czekoladka czy ciastko czy paczka chipsów niestety silnej woli u mnie brak jeśli Coś za mną chodzi to muszę to po prostu zjeść bo wariuje 

ale Podsumowując  i Tak  bardz się cieszę z tego co osiągnęłam

mam dwucyfrówka pojawiła się dzisiaj rano

Bardzo dziękuję za wszystkie miłe komentarze dodajecie mi skrzydeł Bardzo się cieszę że niektórym z was aplikacja się przydała u mnie do stówki już bliżej niż dalej niestety waga nadal stoi ale Walczymy dalej Przecież nie mogę zawieść siebie i was

zapomniałam się pochwalić oficjalnie Przeszłam do otyłości klasy pierwszej a przy okazji chciałam wam polecić bardzo fajne AP aplikacja jest bezpłatna wylicza kalorie spadek dzienny spadek tygodniowy i tak dalej i tak dalej nazywa się Kontroluj swoją masę...

powitać dwucyfrówka i dopiąć się w kurtkę Jeśli się uda to wbić się w jeszcze w jakąś kieckę na Sylwestra dobrze że czarne kiecki z mody nie wychodzą bo sukienka wisi w szafie już kilka dobrych miesięcy

Teraz wyglądam tak

strasznie wstyd mi za pierwsze zdjęcie No ale było minęło dodałam nie dlatego tylko żeby was zmobilizować Bo jeśli ja mogę to wy też

Niestety rok temu poległam było już bardzo bardzo źle ale dzięki grupie wsparcia z grubaski do laski wzięłam się za siebie

to zdjęcie wisi u mnie w lodówce teraz I powiem wam szczerze że bardzo pomaga jeśli otworzę lodówkę jeszcze szybciej ją zamykam

koniec kwietnia waga spada okolo 1 kg 1,5 kg na tydzień fitnes 2 razy w tygodniu 1,5 godziny 

kwiecien 2015

18 kg mniej JEST MNIE MNIEJ I CZUJE SIE WSPANIALE cisnienie mi sie poprawio,zniKLy wypryski na twarzy ,zdrowe jedzenie i ruch sie oplaca