Wiem, że waga spadła ale postanowiłam zmieniać pasek co miesiąc! Podobno cotygodniowe ważenie nie jest dobrym działaniem. Wg Ewy Chodakowskiej powinno się wagę schować w czasie odchudzania:)
Kochane biegam i wciąż biegam. Razem z koleżankami K i czasami N biegamy. Myślałam, że znudzi mi się to wcześniej czy później ale nie! Dziś biegałam 9 min. a 3 min. spacer i tak przez 1 h 20'. Długość biegu zwiększam. Było 5 min., 6 min. a już jest 9 min. :).
Najlepiej biega się z mp3 i najlepiej zmieniać trasę biegu.
Dzień bez aktywności fizycznej jest dla mnie dniem niedopełnionym, dniem tak jakby straconym ponieważ wiem, że czegoś nie zrobiłam i czegoś mi brak!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
KaCjaTka
24 lipca 2012, 14:11Ciężko się zmusić do ruchu ale jak już się zacznie to jakoś leci. Fajnie, że znalazłaś swoją pasję :-)
ostatni1994
24 lipca 2012, 11:25tez bym chciala zeby mi sie tak chcialo cw :)
agapoziomka
24 lipca 2012, 10:42Nie ma to jak ruch do którego tak ciężko się zmusić niestety :)
makenna
24 lipca 2012, 02:11też bym chciała tak kochać sport , tylko pozazdrościć :) powodzenia :)
tiruru
24 lipca 2012, 01:27też chcę biegać . zazdroszczę, oby tak dalej :))
mritula
24 lipca 2012, 01:06I to jest piękne!!! Dzień stracony bez ćwiczeń, wysiłku dla ciała ... a ja nie potrafię ... dwa dni poćwiczę i już mam dość .... jestem miękka jak nie wiem ;p;p;p Buźka!!!!
blashkaa
24 lipca 2012, 00:58super ! cieszę się ,że ruch wplątałaś w dzienny plan ;) bieganie wchodzi w nawyk, kiedyś w to nie wierzyłam-teraz sama głoszę tę pogłoskę ;D powodzonka kochana vitalijko ! :*