Mój cel to codziennie 1200 kcal plus 2 litry wody, wspomagacze typu błonnik, herbatka z pokrzywy, ruch. Zobaczymy czy to zadziała, mam nadzieje że tak;)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Magga74
1 listopada 2016, 09:57uważam, że 1200 jest ok, powodzenia
imasin
31 października 2016, 22:221200 kalorii to malo. Sama jadlam je przez 2 tyg. Prawda taka, ze chudlam 1 kg tyg, ale samopoczucie okropne i wyliczanie godzin do nasteonego posilku. Moze wylicz swoje zapotrzebowanie dzienne i obetnic 300-500 kalorii :)
Ania6958
1 listopada 2016, 08:38Moje dzienne zapotrzebowanie przy mojej wadze i wzroscie to 1800 kcal. Stąd 1200 kcal sobie wyznaczyłam. Kiedyś na niej byłam i lepiej sie czułam jak na 1000 kcal, które sa za mała ilościa