Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wczorajszy trening


wieczorem zrobiłam trening kardio z Vitalii i jakby mi było mało trening Nokaut z klubu fitness vitalii. Przyznam, że był to niezły wycisk - nie jestem zadowolona ze sposobu w jaki wykonywałam ćwiczenia, ale efekty przyszły moje oczekiwania :) kolejne 0,3 kg w dół.

Mimo, że dieta ma ok. 1600 kcal, to przy tych ćwiczeniach w ciągu tygodnia schudłam ponad 3 kg (planowane jest 0,7 kg na tydzień). Wiem, że tylko na początku tak dobrze idzie, ale i tak się cieszę! Do końca pierwszego etapu zostało mi 1,7 :)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.