50 brzuszków - zaliczone
dietkowanie - zaliczone
A6W - nie zaliczone (wiedziałam, że nie będzie czasu).
Efekty - waga spadła - kolejne -400g (Jakoś jej jeszcze nie dowierzam, więc nie ruszam paska:) ale już się cieszę.
Zadania na dziś:
ćwiczenia:
brzuszkowanie - 100 (zrobionych 50/10000)
A6W dz.1
dietkowanie:
Ś: grahamka z gotowaną wołowiną
IIŚ: orzechy włoskie 4 szt
O: sałatka
P: pieczywko chrupkie z dynią i kisielek
K - jak zwykle nie wiem
picie - woda 1,5 l
Z tym piciem to zawsze zapominam :(
Miłego dnia Vitalijki!
znudzonaona
6 czerwca 2012, 08:36:-) widać ze sie zawzięłaś i dobrze :-) Oby waga spadała , to mobilizuje !!! Miłego dnia !
jagatoja
5 czerwca 2012, 17:10No,no...nieźle,a w porównaniu ze mną to REWELACYJNIE.......
agus2003
5 czerwca 2012, 13:00Super, oby tak dalej!!! Z brzuszkowaniem zapraszam tu: http://vitalia.pl/forum26,68029,224_Wyscig-szczurow-akcja-pol-brzuszki-2010.html
minkaaa
5 czerwca 2012, 12:24I kolejny dowód na to że trzeba ćwiczyć - gratuluję i pozdrawiam;))
Kenzo1976
5 czerwca 2012, 11:44gratuluję spadku :)*
ttesia
5 czerwca 2012, 11:20Aniu ,bez bułki i masełka to bodaj 26 kal, a ja wczoraj jeszcze na kolację wciągnęłam fasolkę , roztrzepałam 1 jajko z solą i pieprzem , wymieszałam z fasolką i zapiekłam. 250gr to 65 kal i jajo ok 95 kal -czyli kolacja to 160 , a było to sycące :-))
dam.rade.1958
5 czerwca 2012, 11:05Zebym ja tak sie zmobilizowala i zaczela robic brzuszki, ale jakos nie mam motywacji :-(
Spychala1953
5 czerwca 2012, 11:00Grzeczna dziewczynka:-)))))))
ttesia
5 czerwca 2012, 10:53cieszę się z Tobą ,miłego :-))
ewa4000
5 czerwca 2012, 10:27no proszę jak wzorowo...miłego dnia :)