Siemka! 
Dzisiaj na porządki w domu poświęciłam jakieś 4-5 godzin. Masakra :D Wykończona lekko jestem... No ale musiałam jakoś ograrnąć ten dom, mama w pracy, jeszcze dziś dokańczała placki piec, więc musiałam ją w czymś wyręczyć ;]
Dzisiejsze menu:
1. płatki owsiane z mlekiem 2% + kawa z mlekiem 2% i łyżeczką cukru
2. bułka ciemna z serkiem twarogowym ziarnistym i ogórkiem + pomarańcza
3. rybka z piekarnika + 2 gałki ziemniaków + surówka z kiszonej kapusty
4. jabłko
5. 2 kromki chleba razowego z sałatą i serem białym w plasterkach
Ruch:
- Mel B: rozgrzewka 5 min,
- Get your Sexy Back with Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe
- Chiseled Chair Challange - Lost weight fast with this full body workout
- 10 minute Mountain Climber workout, burn fat to the max!
- rowerek stacjonarny 60 min.
- rozciąganie
