Siemka! 
Jutro rano mam się zważyć. Boje się, bo tydzień temu mi nic nie spadło 
Jak dalej tak będzie to się załamię :(
Dzisiejsze menu:
1. owsianka z dużym jabłkiem, połową szklanki domowego jogurtu naturalnego, pomarańczą i cynamonem
2. bułka ciemna z sałatą, rzodkiewką, ogórkiem i szczypiorkiem
3. jajko sadzone + ziemniaki + sałata z rzodkiewką z jogurtem domowym naturalnym
4. -
5. 2 kromki chleba razowego żurawinowego z dżemem truskawkowym + 1 kromka chleba razowego zwykłego z plasterkiem sera żółtego, sałatą i ketchupem
Ruch:
- 60 min. bieg
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- Mel B: Ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
