Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
"Mój plan działania -drugi tydzień"

Zaczynam kolejny tydzień. Rzucam sobie nowe wyzwania, podkręcam poprzednie. 

Oto moje wytyczne na ten tydzień:

1. Zero słodzenia kaw i herbat.

2. Codziennie (do śniadania, czy na deser) owoc: jabłko, gruszka itd.

3.  Picie co najmniej 1,5 litra czystej, niegazowanej wody (nie wliczam w to herbat, soków itp.).

4. Zero słodyczy.

5.  Ćwiczenia co najmniej cztery razy w tygodniu (na ręce, brzuch, w połączeniu z rehabilitacją po operacji kolana).

Trzymajcie za mnie kciuki i napiszcie kilka słów wsparcia, bo w minionym tygodniu nie spisałam się dobrze. W skali od 0 do 10, oceniam siebie na słabe 4. Nie o tak małe kroki mi chodziło, ale zawsze to jakiś progres do zmian