Zjedzone:
granola owocowa+jogurt naturalny 10:30
obiadek taki sam jak wczoraj 13:30
activia mango 16:30
4 kromki pieczywa a'la wasa z szynką drobiową pomidorem i ogorkiem 19:30
...i spalone:
60 minut rowerek
100 brzuchów
100 przysiadów z krzesłem
Czy takimi sposobami ja w ogóle schudnę ?!
Ajjj nie wiem czy robię wszystko okej
Niestety nie udało się dziś Mel B ale jutro próbuję na
100%
Całuję
Podłamana
AngelLips
zdemotywowanaa
5 stycznia 2014, 12:36Spokojnie schudniesz, są cwiczenia, zdrowe jedzonko tez teraz czekac na efekty :)
Nastka69
5 stycznia 2014, 08:56dasz radę tylko nie możesz się poddać gdy przyjdą słabsze momenty :) może poczytaj jakieś przykładowe diety i więcej jedz :)
Wooojowniczka
5 stycznia 2014, 01:21nie podłamuj się dasz radę , i dodaj trochę jedzenia bo ubogo widzę ;)
euufemiaa
4 stycznia 2014, 23:03Ja bym zamieniła śniadanie z kolacją i zaczęła jeść nieco więcej ;)