Witam kochane! ;*
Uhh , w końcu po @@@ ;))
Dziś zaliczyłam 1,5 godz. z kijkami i 35 min. szybkiego marszu ze szkoły ;) Z jedzonkiem też nieźle . Nic słodkiego ;)
Muszę wybrać się na zakupy , bo lodówka świeci pustkami ;d heeh..
jutro na pewno je zrobię . Do zaliczenia mam dziś jeszcze 20 min.twistera i 50 brzuszków ;)
JADŁOSPIS:
śniadanie:
2 kanapki białego chleba z serem i ogórkiem.
2 śniadanie.
to samo co na pierwsze .
obiad:
5 ziemniaków + szklanka maślanki
podwieczorek:
jabłko , activia + 2 łyżki otrębów.
kolacja:
sałatka z jajkiem , marchewką i kapustą pekińską .
ĆWICZONKA:
1,5h - kijki nordic walking
35 min. szybkiego marszu
20 min. twister
50 brzuszków
mlullabies
10 kwietnia 2010, 16:17smaczny ten jadłospis :) pozdrowienia
22marta
9 kwietnia 2010, 20:01oj chciała bym mieć bardzo taką motywacjie i zawziecie do cwieczeń jak ty :) życze powodzenia i wytrwałości w postanowieniach.trzymam kciuki :)