Witam!
Sprzątania miałam wczoraj , a sprzątania . Zmęczona byłam , że szok .
Jakieś kalorie zapewne poszły ;d
Z jedzeniem nie jest źle , jak na święta . Trochę szyneczki zjadłam i makowca wczoraj ;)
Nie smucę się na siebie z tego powodu , bo są święta i chyba 10 kg nie przytyje , a święta są tylko 2 razy w roku! ;))
WESOŁYCH ŚWIĄT WAM KOCHANI ŻYCZĘ!
śniadanie:
3 kanapki ciemnego z konserwą
( delikatesowa szyneczka drobiowa )
2 śniadanie:
jogurt + jabłko
obiad:
szklanka mleka 3,5% z płatkami
podwieczorek:
?
kolacja:
?
*-? może serek wiejski i jakiś owoc .
ĆWICZONKA:
120 min. z kijami .
Sprzątania miałam wczoraj , a sprzątania . Zmęczona byłam , że szok .
Jakieś kalorie zapewne poszły ;d
Z jedzeniem nie jest źle , jak na święta . Trochę szyneczki zjadłam i makowca wczoraj ;)
Nie smucę się na siebie z tego powodu , bo są święta i chyba 10 kg nie przytyje , a święta są tylko 2 razy w roku! ;))
WESOŁYCH ŚWIĄT WAM KOCHANI ŻYCZĘ!
śniadanie:
3 kanapki ciemnego z konserwą
( delikatesowa szyneczka drobiowa )
2 śniadanie:
jogurt + jabłko
obiad:
szklanka mleka 3,5% z płatkami
podwieczorek:
?
kolacja:
?
*-? może serek wiejski i jakiś owoc .
ĆWICZONKA:
120 min. z kijami .
