I znów całkiem ładnie :)
Śniadanie:
-Pół rogala z sałatą, szynką i ketchupem
-Kawa z mlekiem
W szkole:
-2 kromki chleba z sałatą, szynką i ketchupem
-Cappucino z 1 kostką cukru
Obiad:
-Zupa mleczna z kluskami
Kolacja:
-Drożdżówka
+3 jabłka
+Herbata
Noo czyli około 1200kcal.
A z aktywności:
-45 minut wf z mnóstwem biegania <3
-200 kcal na stepperze
I to na tyle. :)
Pa;*
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
xxczekoladaxx
12 listopada 2012, 21:47ładnie, ładnie ;) pozdrawiam