Życie ma to do siebie, że psuje nam wiele planów i odchudzanie nie jest tu wyjątkiem. Nie raz zdarzy się, że ominiesz trening lub zjesz coś o czym nawet nie powinieneś pomyśleć.
A co z napojami gazowanymi ?
Ja mam z tym duży problem ponieważ bardzo często pije gazowaną wodę :/ Kiedy jesteśmy spragnieni z chęcią sięgamy po puszkę coli albo innego kolorowego napoju . Taki napój to połączenie ogromniej ilości cukru i kalorii oraz znikomej dawki składników odżywczych .
Mój bilans za wczorajszy dzień :
Śniadanie - kawa z mlekiem
II Śniadanie - kanapka z razowym chlebem z jajkiem i pomidorem
Obiad - bagietka czosnkowa ok 318 kcal
Po za programem : Jogurt jogobella truskawkowa ok 142 kcal
Cabrera
29 listopada 2013, 15:25Powodzenia w osiąganiu celów :)