jak widać chlebek ryżowy z ziarnami i chrupkie pieczywko serek pomidorek szynka oj zapomniałam dodać pomidora i plaster sera żóltego ale takto wyniosło mnie 268 kcal ale z serkirm i z pomidorkirm jakieś 300 kcal juz sama sobie komponuje jedzonko i licze kcal wiecie co sie we mnie zmioeniło to ze patrze na tabele i wartość kaloryczną produktu
Dziś na objadek będą kotleciki sojowe i mam ogromną ochote na ziemniaczki a wiec jakaś mała porcja i surówka z pora postraram sie zjeść do 12 potem w pracy zjem to co miałam na sniadanko tylko w mniejszych ilościach a jako przekąske wezme do pracy ten mój napój sojowy z błonnikiem ciekawe jak to bedzie wieczorem przedstawie wam wartośc kaloryczną całego dnia ale dopiero po 21 JAK KUBALA NIE BEDZIE KOMPA OKUPOWAŁ ALBO MUCHY W NOSIE NIE BEDĄ MU DOKUCZAĆ
PS. jeszcze jedno zrobiłam sobie foto jak wyglądam wqiem musze zrobić jeszcze fotyw bieliźnie co by potem sobie powiesić na lodówce hihihi
sory ze z tej perspektywy ale córka mi na kolanach siedzi i nie za bardzo moge kombinować pozdrawiam
minima0
14 września 2009, 09:43muszę dziwnie wyglądać z przechyloną głową przy monitorze:P kurcze fajna bluzka patrzę sobie i podziwiam:) dobrze rób sobie nawyki dobre:) i dziękuję za miłe słowa:)
kora3
14 września 2009, 09:36ale apetyczne kanapeczki.... zaraz chyba polece do sklepu po pomidorki :) a odchudzanie jest bardzo, a nawet bardziej smaczne :) bo przygotowuje sie jedzonko z mysla o tym jak sie bedzie pieknie po nim wygladalo, a nie pochlania sie bezmyslnie wszystkiego co sie znajdzie w lodowce!!
grubaska1982
14 września 2009, 09:31rewelacja jak to apetycznie wyglada :) czekam na zdjecie z objadku :) pozdrawiam i zycze milego dnia
monika2126
14 września 2009, 09:31otóż tak wsypuje tak odrobinkę cynamonu tak nie za dużo bo później gorzkie do normalnej kawy /:) czyli 2 łyżeczki kawy, troche na czubku łyżeczki cynamonu zalewam to gorącą wodą zamieszam i wlewam mleczka zwykłego i nie słodzę (już ponad 4 lata) i gotowa :)
ivetkaaa
14 września 2009, 09:24jakie pozywne, piekne sniadanie:) a mowia, ze odchudzanie jest niesmaczne:P