Dziś jakoś poszło ale obiadki na pewno ciut mniej bo zostało jeszcze na jutro :)
Posiłki na dzień 3 czerwca 2010:kanapeczki :
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Bułka grahamka | 1 x mała sztuka (50g) | 129 | 4.1 | 0.85 | 28.45 |
| Bułka grahamka | 3 x dkg (10g) | 77.4 | 2.46 | 0.51 | 17.07 |
| Ser Gouda tłusty | 2 x dkg (10g) | 63.2 | 5.58 | 4.58 | 0.02 |
| Szynka z piersi kurczaka | 3 x dkg (10g) | 29.4 | 6.36 | 0.36 | 0.06 |
| Pomidor | 1 x mały (50g) | 7.5 | 0.45 | 0.1 | 1.8 |
| Sos czosnkowy (DEVELEY) | 1 x łyżka (13g) | 29.25 | 0.12 | 2.7 | 1.05 |
| Suma: |
|
obiad:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry | 1 x 100 g (100g) | 99 | 21.5 | 1.3 | 0 |
| Cebula | 1 x 100 g (100g) | 30 | 1.4 | 0.4 | 6.9 |
| Brokuły | 3 x różyczka (50g) | 40.5 | 4.5 | 0.6 | 7.8 |
| Kalafior | 2 x 100 g (100g) | 44 | 4.8 | 0.4 | 10 |
| Pomidor | 3 x 100 g (100g) |
