łączna waga spożytych produktów to 1574 gr.
Białka 124 gr.
Tłuszczów 40 gr
Węglowodanów 174 gr
a KCAL 1405 +-
IG 27
teraz muszę rozgryźć jak to się ma do odchudzania są wykresy i można notki robić w kalendarzu
Podoba mi spróbuje tak i zobaczę jak znów zacznę ze smacznie dopasowaną wtedy schudłam ale waga stanęła a leń nie poszedł spać wiec ćwiczonek nie było teraz zamierzam ćwiczyć na steperku jeździć na wycieczki rowerowe z córką i na stacjonarnym ale mnie bardzo męczą wole te wycieczki rowerowe może tym razem będzie lepiej
dziś za dużo pieczywka ale jutro juz tylko na śniadanko
