Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 9 i - 3,5 !!

moja waga pokazała dzisiaj 86,5 . nie mogłam uwierzyć i warzyłam sie 3 razy !! i nadal było 86,5 ! opłacało się wytrwać  :) Miłego dnia wam życzę :) 
 
11 - 2 kromki chleba razowego plaster szybki ogórek i kawałeczek sledzia
14 - zupka chinska ( byłam po za domem i tylko to sie udalo)
17 - poł tosta
19,30 - kromka pieczywa razowego kawałek kiełbasy drobiowej z wody i pomidor 
ćwiczenia a6w i 30 km na rowerku :)