Dzisiaj było dietetycznie, ale niestety nieregularnie.
Nigdy nie trzymałam się wyznaczonych godzin jedząc posiłki, dlatego teraz nie mogę się przyzwyczaić ;)
Ale cieszę się z tego, że nie zjadłam nic słodkiego.
Byłam dzisiaj na mieście i kupiłam mojej siostrze prezent na urodziny - puder, kredka, tusz, żel pod prysznic, balsam. Jutro ma urodziny. Mam nadzieję, że się ucieszy :)
Sobie kupiłam żel pod prysznic z Dove i balsam z Garniera :) Uwielbiam kupować kosmetyki pielęgnacyjne, bo na razie i tak się nie maluje. Tylko rzęsy czasem :)
W komentarzach do ostatniego wpisu napisałyście, że ustaliłam sobie złe godziny posiłków. Także dziś zmieniam.
Śniadanie - 8:00
II śniadanie - 12:00
Obiad - 14:00
Podwieczorek - 16:00
Kolacja - 18:00
Zrobiłam sobie dzisiaj dietetyczne zakupy, o których pisałam wczoraj.
Dzisiaj minął 2 dzień a6w. Od rana bardzo dużo chodziła. Praktycznie dopiero teraz usiadłam. Mam nadzieję, że trochę kalorii spaliłam.
Dzisiaj nie będę pisała menu, bo już nie wiem co było kolacją, co podwieczorkiem, a co obiadem. XD Jutro może będzie foto menu :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
karoska1614
1 lipca 2013, 22:30Moja droga ponownie pisze o regularnosc posilkow - co 3-4 godziny, a kolacja 3 godz przed snem wiec jedz ostatni posilek o 18 jesli o 21 juz idziesz spac. mitem jest aby jesc kolacje do 18 poniewaz pozniej jest dluga przerwa miedzy posilkami i organizm nie ma co trawic a jest to nie zdrowe. pamietaj prosze o tym ;) powodzenia :)
karoska1614
1 lipca 2013, 22:30Moja droga ponownie pisze o regularnosc posilkow - co 3-4 godziny, a kolacja 3 godz przed snem wiec jedz ostatni posilek o 18 jesli o 21 juz idziesz spac. mitem jest aby jesc kolacje do 18 poniewaz pozniej jest dluga przerwa miedzy posilkami i organizm nie ma co trawic a jest to nie zdrowe. pamietaj prosze o tym ;) powodzenia :)