Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zapominalska/ statystyki ;)

Z tego wszystkiego zapomniałam
śniadanie - 2 kromki chleba razowego ze świeżym ogóreczkiem
przekąska- jabłuszko
obiad- zapomniałam (byłam na zakupach)
kolacja ACTIVIA


Jak tu się jeszcze zabrać za ćwiczenia...pomocy!

a właśnie co do ćwiczeń to wyczytałam że największe rezultaty dają ćwiczenia na czczo
a i szklanka wody  na pół godziny przed posiłkiem zmniejsza ilość zjadanych kalorii
możę to mało pocieszające ale w ciągu roku daje to mniej więcej ok  (8-10 kilogramów mniej)
mnie to mobilizuje;)
Dobrej Nocki buziaczki Kochane;*