Poniedziałek 25.10
DZIEŃ 7 2 posiłki węglowodanowe oraz2 posiłki białkowe
waga 61,9kg![]()
1 7:00płatki z mlekiem ,kawa i herbata
2 10:00ryba z warzywami i szklanka kefiru
miedzy posilkami -jogurt
3 14:00 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym malenkim kawalkiem piersi z indyka ,1 mandarynka
4 16:30 salatka z kukurydza i majonezem salatkowym light makaron sojowy z lyzka sosu slodkokwasnego z jednym
