Posiłki na dzień 4 lutego 2009:
Owoce i warzywa:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Mandarynki | 2 x średnia (80g) | 67.2 | 0.96 | 0.32 | 17.92 |
| Pomarańcza | 1 x średnia (250g) | 110 | 2.25 | 0.5 | 28.25 |
| Suma: |
|
Napoje:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Herbata bez cukru | 3.00 x szklanka (1/4 l) (225g) | 6.75 | 0.68 | 0 | 0 |
| Cukier | 5.00 x płaska łyżeczka (6g) | 121.8 | 0 | 0 | 29.94 |
| Sok marchwiowy | 1250 x g (1g) | 537.5 | 5 | 1.25 | 141.25 |
| Suma: |
|
Jedzenie:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Chleb zwykły | 5 x kromka (20g) | 245 | 5.4 | 1.3 | 57 |
| BAKUŚ mus jabłkowy | 200 x g (1g) | 118 | 0.6 | 0.6 | 38 |
| Zupa ogórkowa z ziemniakami i koperkiem "Ortika" (HORTEX) | 5 x 100 g (100g) | 195 | 7.5 | 40 | 0.5 |
| Suma: |
|
|
| Suma: |
|
sylwusia24
5 lutego 2009, 12:36rozpisany bilans i wiadomo co sie zjadło - super ;-)