Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2009/02/04 - dzień 004 - Moje zasady :)

Dnia 1 lutego 2009 przestaje (4 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds - (nie jadłam)
2. Jeść w Pizza Hut - (nie jadłam)
3. Jeść w Sfinks - (nie jadłam)
4. Jeść w KFC - (nie jadłam)
5. Jeść w Pierogarni  - (nie jadłam)
6. Pić coca-cole - (nie pilam)
7. Pić piwo - (nie piłam)
8. Jeść pizze - (nie jadłam)
9. Jeść czekoladę - (nie jadłam)
10. Jeść orzeszki słone - (nie jadłam)
11. Jeść chipsy - (nie jadłam)
12. Jeść batoniki - (nie jadłam)
13. Jeść hamburgery (na mieście) - (nie jadłam)
14. Jeść zapiekanki (na mieście) - (nie jadłam)
15. Jeść paluszki słone - (nie jadłam)
16. Jeść popcorn - (nie jadłam)
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :) - (nie jadłam)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem) - ostatni posiłek zjadłam przed 20:00 :)