Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam od nowa

Tak dalej być nie może bo ja zamiast chudnąć to zaczynam tyć, ale to tylko i wyłącznie moja wina. Czas wrócić do swoich zasad. Tym razem tylko troszkę je pozmieniam żeby stopniowo rezygnować z przyjemności.


Stwierdziłam, że całkowita eliminacja nic nie daje bo ja po jakimś czasie nie wytrzymuje i łamie zasady więc tym razem będę robić tak że z dniem 1 lutego zacznę wypisze wszystko z czego chce zrezygnować, ale każdą z tych rzeczy będę mogła raz na 30 dni skosztować i nie będzie wylatywać z listy (będę tylko wtedy wpisywać datę kiedy znów będę mogła sobie na to pozwolić). Wpisałam na razie 30 dni ale z czasem będę starała się wydłużać termin. Jeśli natomiast zrobię coś 2 razy w ciągu tych 30 dni wtedy wylatuje z listy i liczę od nowa. A na koniec roku zobaczę jak mi poszło


Moje zasady :)

Dnia 1 lutego 2009 przestaje (0 dzień): 

1. Jeść w Mc Donalds
2. Jeść w Pizza Hut
3. Jeść w Sfinks
4. Jeść w KFC
5. Jeść w Pierogarni 
6. Pić coca-cole
7. Pić piwo
8. Jeść pizze
9. Jeść czekoladę
10. Jeść orzeszki słone
11. Jeść chipsy
12. Jeść batoniki
13. Jeść hamburgery (na mieście)
14. Jeść zapiekanki (na mieście)
15. Jeść paluszki słone
16. Jeść popcorn
17. Jeść drożdżówki itp (z wyjątkiem jagodzianek i rogalików mojego łosia jem ich bardzo mało, ale coś jednak od życia się należy) :)

Jeść ostatni posiłek przed 21:00 (narazie taką godzinę podaje z czasem będzie ona coraz wcześniejsza chociaż i przy tej godzinie mieszcze się z tą zasadą żeby jeść 3 godziny przed snem)