Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczonka na dziś

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 3 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 5 razy po 30 powtórzeń + 3 razy po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 4 km 


Trasa rowerowa - podsumowanie :)
Było - 327,8km
Dziś mogę dopisać - 19,2km
W sumie - 347km
Pozostało do końca trasy - 1548km