Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2008/07/13 pozostało 12 dni

Plan na dzisiejszy dzień:

1.       Poranna waga - ważyłam się ale znow jest duża więc narazie nie będę się ważyc bo zbliża mi sie @ i tylko będę się stresować

2.       Śniadanko - zjedzone (2 parówki, 2 kromki chleba i keczup)

Moje jedzonko które przyniosłam sobie dziś do pracy: dziś brak bo mam wolne :)

Zadania dnia wczorajszego

1.       Zjeść jakiś owoc lub warzywko (czereśnie, śliwka. bób, fasolka szparagowa)

2.       Soki świeże: 4 szklaneczki 0,33 soku z marchwi (zrobiłam sok z 3kg marchwi) dobry był :) 

3.       Jedzonko na mieście (tzn. fast food) - brak (16 dni)

4.       Napoje gazowane (coca-cola) - brak (10 dni)

5.       Brzuszki - 0

6.       Napinanie mięśni brzucha- 100

7.       Rower stacjonarny - 0 minut (L4 na stałe mam zakaz jazdy na rowerze)

8.       Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (9 dni)

9.       Słodycze (paluszki) - brak (13 dni)

10.   Słodycze (orzeszki) - brak (2 dni)

11.   Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (8 dni)

12.   Słodycze (reszta) - 3 mamby

13.   Ostatni posiłek przed 21:00