Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 67,70kg :)
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, jabłka, truskawki)
2. Jedzonko na mieście - brak
3. Napoje gazowane - brak
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
5. Rower stacjonarny - 55 minut
6. Słodycze - brak
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 48 dni
melonek89
7 czerwca 2008, 18:35hej powiedz mi na jakim rowerzejezdzisz?? normalny czy stacjonarny?? ze udaje ci sie spalic az 700 kcal?? bo jak ja jezdze na moim stacjonarnym to po 70min mam zaledwie 5oo kcal spalonych?? a pozatym to trzymaj tak dalej :)