Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69 kg
2. Śniadanko - jeszcze nie zjedzone, ale zaraz zjem
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (surówka z pora)
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - szklanka coca-coli
4. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
5. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
6. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 6 serii po 50 razy
8. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
9. Rower stacjonarny - brak
10. Słodycze - pare chipsów i 2 małe batoniki
11. Ostatni posiłek przed 19:00
Do urodzin pozostało mi 105dni
