Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,8 kg
2. Śniadanko - zjedzone
3. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (...)
4. Jedzonko na mieście - narazie brak :)
5. Napoje gazowane - narazie brak :)
6. Unoszenie bioder w górę leżąc - brak
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - brak
8. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak
9. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak
10. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak
11. Rower stacjonarny - brak
12. Słodycze - paluszki słone
13. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 130 dni
Czeekoladka
17 marca 2008, 21:56Znam fajny trik dzięki któremu przyspiesza się spalanie tłuszczu:D Warto codziennie rano przed śniadaniem wypić szklankę wody mineralnej z sokiem z całej cytryny wraz z miąszem:) A na przyspieszenie przemiany materii radzę 4 razy dziennie w odstępach ok 3godzinnych herbatkę z kopru włoskiego ( i nie przestrasz isę ze na początku po herbatce waga może stanąc... efekty będzie widać po figurze:) później równierz na wadze) Gorąco polecam i zapraszam do mnie:)