Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,3 kg
2. Śniadanko - zjedzone
3. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (szczypior, rzodkiew, jabłka)
4. Jedzonko na mieście - narazie brak :)
5. Napoje gazowane - puszka Mirindy
6. Unoszenie bioder w górę leżąc - 3 razy po 10 powtórzeń
7. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę - 3 razy po 10 powtórzeń
8. Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - 3 razy p 10 powtórzeń
9. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 3 razy po 10 powtórzeń
10. Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - 2 razy po 10 powtórzeń
11. Rower stacjonarny - brak
12. Słodycze - ciasteczka w czekoladzie, cukierki musujące
13. Ostatni posiłek przed 20:00
Do urodzin pozostało mi 131 dni
