Leczo - II połowa porcji:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Kiełbasa podwawelska | 102 x g (1g) | 251.94 | 17.65 | 19.99 | 0.92 |
| Cebula | 17 x g (1g) | 5.1 | 0.24 | 0.07 | 1.17 |
| Papryka czerwona | 74 x g (1g) | 20.72 | 0.96 | 0.37 | 4.88 |
| Cukinia | 97 x g (1g) | 14.55 | 1.16 | 0.1 | 3.1 |
| Papryka żółta | 38 x g (1g) | 10.26 | 0.34 | 0.08 | 2.01 |
| Tomatera-sos pomidorowy | 87 x g (1g) | 20.88 | 1.39 | 0.09 | 3.39 |
| Suma: |
|
Warzywa:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Sałata | 17 x g (1g) | 2.38 | 0.24 | 0.03 | 0.49 |
| Pomidor | 106.00 x g (1g) | 15.9 | 0.95 | 0.21 | 3.82 |
| Papryka czerwona | 50.00 x g (1g) | 14 | 0.65 | 0.25 | 3.3 |
| Papryka żółta | 51.00 x g (1g) | 13.77 | 0.46 | 0.1 | 2.7 |
| Suma: |
|
Reszta:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| NESTLE - KitKat | 45.00 x g (1g) | 241.65 | 3.78 | 14.18 | 24.71 |
| Chleb orkiszowy | 95.00 x g (1g) | 266.95 | 9.41 | 4.85 | 46.46 |
| DANONE - Jogurt naturalny bez cukru | 57 x g (1g) | 38.76 | 2.39 | 1.71 | 3.48 |
| Mielonka | 40.00 x g (1g) | 68.4 | 5.12 | 4.68 | 1.48 |
| TYMBARK - Sok pomidorowy | 1.00 x szkl. (220g) | 28.6 | 1.76 | 0.22 | 4.84 |
| Cukier | 3 x płaska łyżeczka (6g) | 73.08 | 0 | 0 | 17.96 |
| Piątnica - Serek wiejski | 200.00 x g (1g) | 194 | 22 | 10 | 4 |
| Suma: |
|
Owoce:
| Nazwa | Ilość | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany |
| Winogrona | 493 x g (1g) | 340.17 | 2.47 | 0.99 | 86.77 |
| Suma: |
|
|
| Suma: |
|
Poranna waga - 68,6 (-0,1)
Śniadanko (w ciągu 2 godz. od wstania) - zjedzone
Napoje - szk. soku pomidorowego, 1,5l wody niegazowanej,
Herbata - dziś wcale nie piłam (już 9 dzień jak nie piłam) :)
Dnia 3 sierpnia 2011r. przestaje (9 dzień): -
Wyleciały batoniki moje dziecko dostało od wujka batonika i jadło w autobusie a, że jej się znudziło i rozpuściło i nie miałam co z nim zrobić to zjadłam - wytrzymałam 8 dni :(
Jeść w KFC, Jeść w Mc Donalds, Jeść w Pizza Hut, Pić napojów gazowanych, Pic piwo, Jeść orzeszki solone, Jeść chipsy, Jeść czekoladę, Jeść paluszki, Jeść batoniki, Jeść wszelkiego rodzaju cukierki, Jeść popcorn
Ostatni posiłek - przed 20:00
