Dzisiaj się zważyłam i ważę 60 kg to przy mojej drobnej budowie naprawdę dużo. Źle sie czuję w swojej skórze więc postanowiłam, że coś z tym zrobię, Może pisanie pamiętnika mnie zmotywuje? Byłoby mi miło jakby mi ktoś kibicował bo samej jest ciężko. Postanowiłam, że na razie będę na diecie plaż południa. Chciałabym schudnąć łącznie 8 kg a do świąt przynajmniej 4. Ostatnio schudłam dlatego, że odstawiłam leki i poszłam do pracy. Prawie rok temu urodziłam drugą córeczkę, ale nie karmię jej obecnie piersią, więc mogę się spokojnie odchudzać.
Plan na jutro.
1.śniadanie 2 jaja z pomidorami bo kupiłam pyszne i oliwki, może jakaś wędlinka
2 przekąska garść ziaren słonecznika, pestek dyni i innych
3. zupa z cieicerzycy
Składniki zupa:
- ok. 200 g ciecierzycy
- mały słoiczek koncentratu pomidorowego
- 2 l rosołu
- 2 l rosołu
- 2 ząbki czosnku
- sól, chili, suszony tymianek, lubczyk
- oliwa z oliwek
Składniki kluski szpinakowe:
- 1 jajko
- 3 łyżki rozmrożonego, rozdrobnionego szpinaku
- odrobina soli
- 1 szklanka mąki
- ew odrobina wody
Przygotowanie:
Czosnek posiekać podsmażyć na oliwie, dodać ugotowaną wcześniej ciecierzycę i tymianek. Chwilę smażyć i włożyć do gotującego się rosołu. Dodać koncentrat, przyprawy i wymieszać – można zabielić śmietaną.
Składniki na kluseczki połączyć w garnuszku i energicznie mieszać. Ciasto powinno wyjść dosyć gęste. Można do formowania kluseczek używać łyżki.
Gotować 3 minuty w osolonym wrzątku. Odcedzić, przelać zimną wodą i podawać z wcześniej przygotowaną zupą.
4.kolacja sałatka z serem figura i warzywami.
Pewnie będzie ciężko ale muszę dać rady.
postanawiam jeszcze wypić jutro 2 litry płynów i kawy nie umiem sobie odmówić. Zupę ugotuję jak mała będzie spała i właśnie idę moczyć cieciorkę.
