Pamiętnik odchudzania użytkownika:
anaskorek

Witam, Wczoraj czułam sie nie najlepiej, poszłam spać juz o 19. Mam nadzieje,ze będę zdrowa. Dwa dni bez cwiczen;( ale w niedziele musza być napewno:) dla rekompensaty zrobię killera. Ostatnio bardzo spodobał mi sie ten zestaw. Dzisiaj wybieram sie do teatru:)) Moj dzisiejszy obiadek: Pozdrawiam, Roksana

Witam, Dzisiejszy dzień zaczynam od takiego sniadanka Uwielbiam takie śniadania,jem codziennie tylko z różnymi owocami i dodatkami. Pożywne i zdrowe. 10.10.2013 Stosowanie jedzenie obiadu o wcześniejszej porze sprawdziło sie wczoraj. Zjadłam go o 13, w taki sposób miałam czas na podwieczorek, na cwiczenia i na kolacje. Idealnie Obiadek na dzisiaj juz gotowy,zabieram ze sobą na uczelnie. Pozdrawiam

Witam,
Moja przygoda z dążeniem do pięknego ciała trwa już jakiś czas. Według siebie osiągnęłam już bardzo dużo. Teraz chciałabym zacząć się zdrowo odżywiać i mieć pięknie zarysowane mięśnie. Lubię ćwiczyć z programami Ewy Chodakowskiej, jednak nie stosuję idealnej diety. A przecież dieta gra zasadniczą rolę. Czas to zmienić:) nie chcę jednak drastycznych zmian.
Pragnę jeść wcześniej obiad, w miarę lekki.
Ograniczyć spożywanie słodyczy.
Nie jeść dużo na wieczór.
Myślę,że to są moje największe problemy.
Przestawiam wam moja dotychczasowa zmianę.